Лучший способ – измерить свои параметры и использовать размерные таблицы производителя. Если сомневаетесь, посетите ближайший магазин для примерки. Кроме того, в армейском интернет-магазине Unit вы можете воспользоваться размерной сеткой, предоставленной на сайте, и подробными описаниями товаров. Специалисты магазина готовы предоставить консультации по выбору размера, а также рекомендации по моделям, учитывая особенности использования тактической формы. Я там по сетке легко выбрал себе тактические рубашки https://unit.kiev.ua/odezhda/kiteli-rubashki/rubashki/ . Уверен, что в магазине Unit вы найдете подходящие вещи, опираясь на их профессионализм и широкий ассортимент.